内臓脂肪だけを減らす方法はあるのか?

内臓脂肪だけを減らす有効な方法は今のところありません。

食事や運動で減る脂肪は、皮下脂肪よりも内臓脂肪のほうが多いです。

内臓脂肪は食事や運動で効果が現れやすいので落としやすいとはいえます。

しかし、食べ過ぎや運動不足でなど不健康な生活習慣によって内臓脂肪は増えるものです。


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